Cereja: propriedades úteis e contra-indicações

Cereja é como o primeiro beijo do verão. É um dos primeiros entre os frutos sazonais aparece nas árvores, cai em contadores e nos agrada, ansiando pelo inverno, com sabor maravilhoso e as primeiras vitaminas. Muitos são capazes de comer cerejas em grandes quantidades, confiantes de que isso não causará nenhum dano e trará apenas um benefício sólido. Mas é assim? Considere as propriedades das cerejas e o que elas podem nos dar.

Conteúdo calórico, vitaminas e minerais

Baixas calorias em cerejas, total 50 kcal por 100 gramas, dá aos mono-dietistas a oportunidade de usá-lo como um alimento sazonal, mas tal extremo é semelhante ao extremismo alimentar.No entanto, na estação da cereja, não importa quanto tempo leve, organizar-se alguns dias de folga por semana não é uma má ideia. A estrutura da cereja doce inclui:

• até 84,4% de água;
• 0,8% de proteínas;
• 0,2% de gorduras;
• 10,6% de carboidratos;
• 10,5% de açúcares;
• 1,8% de fibra alimentar;
• 1,6% de ácidos orgânicos;
• 0,6% de cinzas;
• 0,1% de amido.

As vitaminas A, C, E, bem como um extenso grupo de vitaminas B contidas nestas saborosas bagas, proporcionam aos que as utilizam, imunidade forte, melhores contagens sanguíneas e funcionamento estável dos sistemas do corpo:

• cardiovascular;
• digestivo;
• excretório;
• nervoso e outros.

Minerais que fazem parte das maravilhosas bagas doces, garantem o funcionamento ininterrupto do corpo, melhoram o metabolismo, ajudam a remover substâncias nocivas e promovem o rejuvenescimento. Assim, uma grande parte do potássio (256 mg) promove a remoção da umidade excessiva das células, o que reduz o inchaço, remove substâncias desnecessárias do corpo junto com o líquido, reduz o peso e fortalece o coração.

Além do potássio, nas cerejas há cálcio e fósforo, magnésio e sódio, enxofre e cloro, além de cobre, ferro e zinco. Há também iodo, tão necessário para o trabalho de qualidade da glândula tireóide.Cada um destes minerais desempenha um papel no corpo, que responde com gratidão quando ele é oferecido um centro de saúde.

O que torna as cerejas úteis?

No final da primavera e no início do verão, as doenças virais sazonais, que destroem o corpo, finalmente param. Ele vem em ajuda de legumes frescos e frutas frescas, entre os quais - e cereja.

Fortalece o sistema imunológico, ativa mecanismos de proteção, serve para a prevenção de várias doenças. Graças a isso, a digestão é normalizada, a comida é rapidamente digerida, as toxinas são liberadas.

Porque as cerejas não só tem excelente sabor, mas poderoso conjunto de vitaminas e minerais, é capaz melhorar significativamente o agitado para o inverno e primavera saúde, se é regularmente:

• afeta beneficamente a saúde das pessoas que sofrem de reumatismo, artrite ou gota;
• estimula a atividade de órgãos e melhora processos metabólicos, devido a que o peso ganho no frio e durante as férias de inverno, gradualmente volta ao normal;
• reduz o inchaço, remove o excesso de líquido e, junto com ele, o desperdício dos tecidos do corpo;
• tem um efeito estimulante sobre os órgãos do trato gastrointestinal, se suas habilidades motoras estiverem comprometidas;
• efeito benéfico sobre o sistema nervoso, ajuda com neuroses;
• afeta positivamente o sangue e diminui o conteúdo de colesterol, impedindo a formação de coágulos sanguíneos;
• Aumenta o nível de hemoglobina na presença de anemia;
• tem um efeito benéfico no funcionamento da glândula tireóide;
• suporta o corpo com doença renal, facilita o seu trabalho;
• serve como um preventivo para hipertensão e até aterosclerose;
• fortalece o corpo como um todo, leva-o a tonificar e estimula os processos que ocorrem nele.

pessoas saudáveis ​​adultos são aconselhados a comer 300 gramas de frutas por dia.

Para as mulheres

Muitas mulheres sabem que cereja tem grandes benefícios para a sua saúde e tentar não perca esta oportunidade para toda a temporada, especialmente porque raramente provoca alergias: esta baga é praticamente capaz de causar dano.

Regular o seu uso em alimentos vai ajudar a preservar a beleza das mulheres por um longo tempo. Cereja tem uma composição de matéria, semelhante aos hormônios femininos e ajudar a estabelecer um ciclo menstrual regular.

A capacidade de ajustar cereja liberação normal metabolismo do corpo feminino de toxinas indesejadas e perder peso.

Benefício geral

propriedades medicinais desta baga para as mulheres são extensas:

• limpar a pele e se livrar da acne e acne;
• retardar o envelhecimento;
• vai dar a vivacidade;
• enriquecer o organismo com o ferro, o que é especialmente importante durante a menstruação quando esta é apresentada em conjunto com o sangue;
• se livrar do inchaço e sacos sob os olhos.

Na gravidez não é proibido e até recomenda-se usar uma cereja doce, para a sua vantagem é sem dúvida, e a gravidez como isto não é uma contra-indicação.

Para mulheres grávidas

Para as futuras mães, ela ajudará:

• resistir toxicosis;
• resolver o delicado problema da constipação;
• para remover o inchaço.

• desenvolvimento normal;
• crescimento dinâmico;
• ganho de peso.

Para homens

Promovendo a digestão de alimentos gordurosos, que os homens gostam de cuidar de si, a cereja trará benefícios tangíveis. Além disso, ela:

• afeta positivamente a função sexual, melhorando a atividade da próstata;
• reduz a pressão arterial, que muitas vezes preocupa homens maduros;
• dá força para suportar o estresse;
• atua como um agente de fortalecimento no tecido ósseo;
• tem um efeito preventivo com tendência à calvície.

Para crianças

Se a criança não está propensa a erupções depois de comer cerejas, pode ser dada a ele.Evidentemente, não é necessário se envolver especialmente: as crianças tendem a ingerir alimentos saborosos em grandes quantidades, e a abundância de fibras vegetais pode levar à digestão, inchaço e flatulência.

As crianças são recomendadas para dar cerejas depois de três anos, observando as reações do corpo e, gradualmente, de ano para ano, gradualmente aumentam a norma, juntamente com o aumento da massa da criança.

O uso de cerejas por crianças é facilitado por:

• excreção de ácido úrico do corpo;
• a formação de glóbulos vermelhos;
• ação laxante, que é especialmente importante para crianças com constipação;
• fortalecimento da imunidade e capacidade de resistir a doenças.

Doce de cereja com diabetes

Pessoas que sofrem de diabetes, é permitido usar 100 gramas por dia, mas apenas em forma fresca.

Aplicação na medicina popular

A humanidade tem usado as propriedades medicinais desta planta por um longo tempo, o que ajuda a lidar com muitas doenças.

Da constipação

Frutas frescas maduras agem como um laxante suave, melhorando o peristaltismo do intestino, bem como o trabalho do fígado e dos rins. Bagas secas, pelo contrário, ligam os intestinos e param a diarréia.

Lidar com a constipação vai ajudar 250 g de cerejas frescas, comido com o estômago vazio antes do café da manhã ou como um lanche. Você não precisa beber bagas.

Doenças do fígado

As frutas têm um efeito colerético e estimulam o trabalho do fígado, além de ajudar a combater doenças e restaurar suas funções. Naturalmente, deve-se lembrar sobre a moderação, porque o consumo excessivo pode prejudicar, ao invés de beneficiar.

Para os rins

Possuindo um efeito diurético e tendo em sua composição um complexo significativo de microelementos, as bagas de cereja normalizam a atividade renal.

Ajustar o trabalho dos rins ajudará a tal decocção: um punhado de frutas deve ser servido com um copo de água fervente e continuar a ferver por meia hora. Insistir uma bebida 20 minutos, coe e coma três vezes ao dia.

Prevenção de doenças oculares

Graças à presença de vitamina A, o consumo regular de cerejas nos alimentos proporcionará uma boa visão e ajudará a prevenir doenças oftálmicas.

De uma dor de cabeça

Em alguns casos, as bagas maduras esmagadas forçam a cefaleia a retroceder, se forem colocadas na testa durante algum tempo e ficarem quietas com esta compressa peculiar.

Disbacteriose

As bactérias que habitam os intestinos requerem fibra, que é abundante na cereja. Garante sua atividade vital, que afeta positivamente a população de microorganismos. Além disso, a fibra estimula o trabalho dos intestinos, fortalecendo o peristaltismo.

Doenças do coração

Potássio - uma substância absolutamente necessária para os vasos e o coração, é abundante na composição da cereja doce. Quanto mais escura a cor da baga, mais antocianinas estão presentes: são corantes naturais que afetam a elasticidade dos vasos.

Outra boa propriedade da fruta é a diluição do sangue, portanto, uma redução no risco de trombose. Em um complexo, essas propriedades agem profilaticamente sobre o sistema cardiovascular e previnem ataques cardíacos e derrames.

Doenças oncológicas

Berry é usado para prevenção e controle do câncer. Um grande benefício virá dos frutos da cor escura, já que o corante antociânico é um antioxidante, que é de grande importância para combater esta doença.

Quando você tosse

De uma tosse ajuda a compota de cereja sem açúcar. Facilita a retirada e a retirada do escarro e fortalece a condição geral da pessoa doente. 500 g de bagas derramar água, leve para ferver, desligue o fogo e deixe esfriar em temperatura ambiente até aquecer.

Gota

Os frutos excretam com sucesso o ácido úrico do corpo, o acúmulo de que nas articulações e provoca a doença. Pacientes com gota devem comê-los regularmente, não se limitando a apenas uma oferta sazonal.

Benefícios da pele, receitas cosméticas

Há muito se sabe que esta fruta tem a incrível propriedade de retardar o envelhecimento devido ao grande número de antioxidantes. Esta propriedade é usada ativamente em cosmetologia doméstica.Máscaras de cereja vai limpar e apertar a pele, dar elasticidade.

Ela também luta com espinhas e acne, normaliza o equilíbrio hormonal, limpa os intestinos, remove as toxinas do corpo.

Abaixo estão algumas receitas.

Para frescura e cor

• Suco de cereja - 2 colheres de sopa. l.
• Óleo de pêssego - 1 colher de sopa. l.
• Mel - 1 colher de chá.

Todos os componentes são misturados e colocados na geladeira por dois dias. Aplique no rosto limpo após um dia, após 15 minutos, enxágüe com água morna.

Para retardar o envelhecimento

• Cereja doce triturada - 15 g;
• Mel - 15 g;
• Suco de aloe - 5 g.

Misture os ingredientes e aplique na pele limpa por 5-8 minutos. Enxaguar com água morna.

Para branqueamento

• Morangos - 1 parte;
• Cereja - 1 parte.

De bagas para esmagar e misturar, aplique na pele por 10 minutos, lave com água morna.

Para a pele seca

• Cereja - 1 parte;
• Creme de leite - 1 parte.

A mistura de componentes deve ser aplicada na pele, após 7 a 10 minutos, enxaguar com água morna, depois lubrificar o rosto com um creme hidratante.

Aplicação de cozinha

Claro, o sabor delicado da cereja é melhor revelado quando é comido fresco, e quanto menos tempo passou desde a remoção da árvore,mais benefícios trará, e mais brilhante será o sabor que terá. O mesmo se aplica ao suco espremido na hora, que, no entanto, não pode ser consumido em grandes quantidades. Mas isso não se limita a valor culinário de bagas:

• é adicionado à confeitaria;
• de cerejas doces compotas e compotas, prepare deliciosas compotas e outros pratos com teor de açúcar;
• bagas secas e, nesta forma, retém quase todos os benefícios.

Em nosso tempo, tal método de aquisição como congelamento é muito popular. Esta é uma boa opção para o estoque de cereja para o inverno, uma vez que mantém suas qualidades úteis. Comê-lo cru em forma descongelado é bastante possível, mas deve ter um sabor melhor se cozinhar pratos diferentes.

Contra-indicações e danos

Talvez nada neste mundo possa servir a todos igualmente bem. Até mesmo uma fruta tão útil, como uma cereja doce, tem suas contra-indicações.

Então, a cereja não pode ser comida:

• Primeiro de tudo, aqueles que têm intolerância a este produto.
• Alergias - deve usar com cuidado, ouvindo atentamente o corpo.
• Aqueles que não querem estimular o trabalho do intestino, por exemplo, pessoas que sofrem de aderências.
• Pessoas propensas a frequentar distúrbios intestinais.
• Aqueles que sofrem de obstrução intestinal.
• Pacientes com pancreatite aguda.

Cereja, talvez, é impossível substituir qualquer coisa, e se não existisse, teria que ser inventada. Esta baga é a primeira a nos agradar depois de um longo período de inverno e primavera avitaminosis, tem excelente sabor e propriedades extremamente úteis. E o mais agradável é que você pode aproveitar quase todo o verão - graças à abundância de variedades e híbridos.

Assista ao vídeo: Cerejeira Brasileira ou pitanga