Os distúrbios do sono são atualmente observados em muitos adultos. A falta de sono noturno causa irritabilidade, menor capacidade de trabalho. Para melhorar o humor e a qualidade do sono, não é necessário recorrer a produtos farmacêuticos. Em muitos casos, ervas medicinais com efeito sedativo permitem lidar com o problema.
Lúpulo perfumado
Os cones desta planta ajudam perfeitamente a lidar com o aumento da irritabilidade, melhorar o sono, são usados no tratamento complexo de neurose e neuralgia.
Para um sono bom e sadio, é recomendável colocar vários cones de lúpulo perfumado dentro do travesseiro.
Ajuda a lidar com a irritação e a infusão de lúpulo por fadiga. Este medicamento não é recomendado para homens em idade reprodutiva. Isto se deve ao fato de que a composição desta planta medicinal inclui fitoestrogênios - substâncias biologicamente ativas que são semelhantes aos hormônios sexuais femininos.
Com insônia, os banhos de lúpulo também são bons. Um copo de cones é colocado em uma panela e derramado com cinco litros de água fervente. Insista 30-40 minutos, filtre e adicione a infusão resultante à água do banho.
Lavanda real
Para fins terapêuticos, a lavanda tem sido usada por curandeiros por muitos séculos. Esta flor contém óleo essencial com um efeito antidepressivo sedativo e leve. Graças a isso, a lavanda permite que você lide com a insônia, reduz o estresse.
Atualmente, existem vários métodos para aplicar lavanda:
- Procedimentos de banho. Ao realizar procedimentos de higiene noturna (banhos, chuveiros), recomenda-se usar sabão de lavanda ou sal de banho com aroma de lavanda.
- Aromaterapia Você pode encher o quarto com um aroma de cura adicionando um pouco de óleo de lavanda à lâmpada de aroma (ou deixe cair algumas gotas no canto da folha). Também para esse fim, você pode armazenar no quarto um pequeno travesseiro cheio de flores secas de lavanda.
Chá Ivan
O chá Ivan (erva de folhas estreitas) é uma planta amplamente usada na medicina popular para tratar várias doenças de órgãos internos, combater a fadiga crônica e a irritabilidade e melhorar o sono.
Um feixe de erva seca suspensa perto da cabeceira da cama permite reduzir a tensão nervosa e aliviar a fadiga acumulada durante o dia.
Com dor de cabeça, neurose e insônia, a ingestão de decocção do chá Ivan ajuda muito.
Manjericão de cânfora
Basil é uma planta medicinal única que tem um efeito multifacetado no corpo humano:
- analgésico;
- tônico;
- antiespasmódico;
- anti-inflamatório.
Os fitoterapeutas recomendam a infusão de manjericão para mitigar os efeitos do estresse, melhorar a memória, fortalecer o sistema nervoso.
Com insônia, os banhos com manjericão ajudam muito.
Chernobyl
Chernobyl (absinto comum) é usado na medicina popular como um meio de exercer um efeito benéfico no sistema nervoso central, normalizando o tônus muscular. A infusão desta erva é tomada com medo, paralisia, epilepsia, neurastenia e insônia.
A recepção de Chernobyl é contra-indicada durante a gravidez e na presença de intolerância individual.
Meadowsweet
É bastante difícil listar todas as propriedades curativas do meadowsweet (meadowsweet) em vista de sua grande diversidade. Infusões e decocções desta erva ajudam a lidar com dores de cabeça, melhorar a circulação cerebral, normalizar o sono e eliminar sintomas de estados depressivos e neurose.
Ao preparar e tomar preparações doces, é importante observar cuidadosamente a dosagem, pois se for excedida, é possível o desenvolvimento de funções do sistema digestivo.
Pervinca pequena
As folhas da pervinca pequena têm um efeito calmante geral no sistema nervoso central (efeito sedativo), normalizam a pressão sanguínea. A automedicação com preparações de pervinca é inaceitável, pois seus alcalóides são bastante tóxicos. Portanto, a terapia deve ser realizada apenas como prescrito pelo médico, sob seu controle e com cuidadosa observância das dosagens.
Rosa do damasco
O óleo de rosas de Damasco tem sido usado desde os tempos antigos como um remédio calmante e relaxante. Os preparativos de suas pétalas facilitam a tolerância de várias dificuldades da vida, removem-se de condições estressantes. Eles são usados no tratamento complexo de várias doenças mentais, nervosas e cardiovasculares.
Um remédio muito bom para insônia é a geléia de pétalas de rosa. Um banho com pétalas de rosa remove perfeitamente a fadiga física e psicológica acumulada durante o dia, elimina a irritabilidade e melhora o humor.
Passiflora encarnado
Até os curandeiros dos maias e astecas sabiam do efeito relaxante e calmante dessa planta no sistema nervoso central. É devido ao glicósido triterpeno contido na passiflora - passiflorina.
Estudos clínicos de medicamentos para passiflora são realizados desde 1898. Seus resultados provaram que o extrato desta planta tem um efeito anticonvulsivante antiespasmódico e fraco e reduz a excitabilidade reflexa.
Atualmente, os medicamentos passiflora são usados para nervosismo, aumento da ansiedade, medos, distonia neurocirculatória.
